逆流性食道炎 食事

■ 番外編

体調が悪いときの食事

「玄米粥」

玄米、塩、水

「無農薬たくあん」

☆ ポイント
体調が悪いときは、無理に食べなくてもいいのですが、一日一食くらいは食べたほうがいいので、その場合の食事はこんな感じで質素にするとよいでしょう。 風邪をひいた時はヨモギがよく効くので、ヨモギ茶にして飲むと良いです。